Il Tai chi chuan rappresenta un'antica sintesi tra arte marziale metodo terapeutico e meditazione.

In altri termini si tratta di una serie di armonici movimenti codificati che, sebbene siano eseguiti in maniera molto lenta e non contratta, rappresentano delle parate e degli attacchi contro immaginari avversari provenienti da tutte le direzioni. Allo stesso tempo questi movimenti stimolano i meridiani energetici studiati dalla medicina tradizionale cinese, promuovendo così un generale stato di salute fisica e mentale; non è infatti un caso che, in Cina, la pratica del Tai chi chuan venga consigliata negli ospedali.

In fine, questi stessi movimenti favoriscono uno stato di calma concentrata, e dunque permettono di entrare in uno stato di profonda meditazione.

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