Tradizionalmente
il Tai chi chuan si divide in tre stili: Chen, Yang e Wu.
Lo stile Chen, il più antico, è caratterizzato da posizioni molto
basse e faticose e da movimenti veloci, frustati. Lo stile Yang, invece,
assai diffuso a Roma e in Italia, è caratterizzato da posizioni molto
alte e da movimenti estremamente lenti. In fine, lo stile Wu costituisce
un buon medio tra gli altri due. Esso infatti è caratterizzato da
posizioni medio alte e da movimenti medio lenti. Esso inoltre, al
contrario degli altri stili che prediligono o l'aspetto marziale (Chen)
o l'aspetto medico (Yang) porta avanti tutti e tre gli aspetti che
caratterizzano tradizionalmente il Tai chi chuan.
Nei locali dell'Associazione culturale l'Arco si studia dunque lo
stile Wu, proprio per le
sue caratteristiche di completezza. La forma (o serie di movimenti
codificati) che viene insegnata all'inizio è la "Trentasette". Tale
forma è così denominata proprio perché composta da 37 complessi movimenti.
Oltre allo studio della forma in se stessa, il corso prevede anche
lo studio di una serie di esercizi tradizionali denominati Tui shou,
o "mani che spingono" e di diverse forme di meditazione tradizionali
denominate Chi gong.
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