Nei locali dell'Associazione culturale l'Arco si pratica secondo gli insegnamenti della scuola Soto così come vengono seguiti presso lo storico Zen Center di San Francisco fondato da Shunryu Suzuki Roshi (autore del celebre libro: Mente Zen, Mente di principiante).

Il fulcro dell'attività è dunque la pratica meditativa seduta o zazen. A tale pratica si affianca quella della meditazione camminata o kinhin e della recitazione dei testi tradizionali, o sutra.

Una parte dell'attivita', poi, è dedicata allo studio della dottrina in se stessa, della filosofia Buddhista in generale, e allo studio di diverse pratiche tradizionalmente legate allo Zen, quali la cerimonia del the, la cerimonia dei pasti e la realizzazione dell'abito del Buddha.

Si organizzano anche dei ritiri spirituali, o sesshin, di più giorni, sia urbani che residenziali.